乳腺增生症是长时间乳腺小叶生理性炎症与复不仅有，乳腺长时间结构经常出现失调，归属于病理性炎症，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发作高峰为35-40岁。
多喂食含有纤维素的蔬菜，在摄取低膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸取速度以及食物经过消化道的时间，促成脂肪吸取增加，脂肪制备受到诱导，就不会使激素水平上升，从而可以不利于乳腺炎症疾病的完全恢复。咖啡、香蕉、巧克力，这类食物中所含大量的黄嘌呤，不会促成乳腺炎症，因此，女士们应少不吃这类食品。
饮酒也被指出是乳腺病的大敌。有研究找到，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅减少。此外，女性无法欺诈不含雌激素类的保健品或长年用于美容化妆品、健身隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长年过量用于雌激素，都被指出是所致乳腺疾病的原因。患上乳腺炎症平时要多不吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
白菜里所含一种化合物，大约占到白菜重量的1%，能协助分解成雌激素。豆制品则所含异黄酮，能有效地诱导乳腺癌的再次发生。鱼类所含一种需要有效地诱导癌细胞生长和细胞分裂的不饱和脂肪酸，对防治乳腺癌常有助益。
海带不但是家常食品，同时也具备较高的医疗价值，对辅助化疗乳腺炎症能起着一定的疗效起到。海带所含大量的碘，碘可以性刺激垂体前叶黄体生成素，增进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平减少，完全恢复卵巢的长时间机能，缺失内分泌紊乱，避免乳腺炎症的隐患。酸奶能增加脂肪的吸取，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人较低。
另外，红薯中所含抗癌物质去氢表格雄酮，可以诱导乳腺癌的滋生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似于的起到。
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