痛经患者日常如何作好保健痛经不仅是要因应医院的化疗，自身的日常生活也要大力的因应，这样才能有效果的医治痛经，必要的体育锻炼，对于月经过较少的女性来说，可增进子宫内膜开裂，不利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱走精神上的紧绷，减轻子宫痉挛的程度，不利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。一般来说以乒乓球、体操、打拳、骑车、跑步等项目居多，同时要留意延长磨练的时间，减慢速度，增加运动量，一般以不深感尤其劳累为宜。
痛经是女性少见的一种症状，科长时间的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛，月经完时下腹疼痛消失。所以不要随意服用、欺诈止痛药；除十分疼痛、难以忍受时才考虑到用镇痛药，但最差在医生的指导下用药。
为防止痛经，在月经期间还不应留意外阴部清洁卫生，禁令用于阴道药物及坐浴。在生活居家上要留意御寒，不要受凉、淋雨。同时还应少不吃生冷食物，不要喝冷水。
中医指出痛经多因气血运营通畅或气血亏虚所致。临床少见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热庄家等症。饮食疗法能起着较好的预防起到。
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